Легко жить для других и стараться всем угодить, но это не сделает вас счастливым.
наблюдать за собой в течение определенного периода времени. Например, примите решение проанализировать себя в течение следующих восьми часов.
Фактическое утверждение звучит не так: «Я думаю, что вы сделали это неправильно», а так: «Я убежден, что вы можете сделать это лучше
важно ставить небольшие промежуточные цели, которые помогут вам снова и снова добиваться успеха
позволяйте себе праздновать маленькие успехи, потому что с каждым чувством достижения ваша любовь к себе растет.
Осознание своих сильных сторон и талантов позволяет сформировать позитивное представление о себе. Знание того, что у вас хорошо получается и в чем вы успешны, всегда дает вам повод быть довольным и ценить свои активы
Развитие уверенности в себе — обучение любви к себе
Самосознание — первый путь к любви к себе
Воспринимайте критику как нечто позитивное. Если кто-то критикует вас, это не обязательно плохо. Особенно люди, которые хорошо к вам относятся, будут критиковать вас только в том случае, если считают, что вы можете добиться большего. Фактическое утверждение звучит не так: «Я думаю, что вы сделали это неправильно», а так: «Я убежден, что вы можете сделать это лучше»
Если вы очень неуверенны в себе, вы можете действительно думать, что не заслуживаете комплиментов. Но это неправильно, и вы должны избавиться от такого мышления
Если вы всегда реагируете на комплименты в защитной манере, вы даете понять, что не хотите, чтобы вам говорили что-то подобное, и другие люди будут реже говорить вам приятные вещи или вообще перестанут их говорить
