Практика – главная сторона в вопросе успешных коммуникаций. Если не будет практики, все остальное не имеет смысла.
Мощный выдох – и ваш голос преображается, становится сильным и ярким
Запомните: первое впечатление о вас складывается всего лишь за семь секунд! За это мгновение незнакомец, даже не отдавая себе отчета, оценит вашу улыбку, взгляд, осанку, одежду, прическу и составит собственное мнение
Существует пятьдесят способов сказать „да“, столько же вариантов сказать „нет“. Но есть только один способ это записать».
Есть и такая поговорка: «Если женщина понижает голос, значит, ей что-то нужно, а если повышает, – значит, она этого не получила».
Вслед за ней я старательно повторяла фразы: «Я говорю хорошо!
Я всегда была общительной, но в три года начала заикаться.
па речи.
Скажу сразу: не пытай
УПРАЖНЕНИЕ «Старый добрый крокодил».
УПРАЖНЕНИЕ 1. «Умный выдох»
(делайте перед выступлением). Перед тем как выйти к зрителям, сделайте от трех до пяти глубоких вдохов, каждый раз стараясь задерживать дыхание на минуту.
Что же происходит в эту минуту, которая кажется нам бесконечной? Кровь перенасыщается кислородом, он приливает к мозгу, и этот процесс автоматически вас успокаивает. Эффект будет тот же, если вы выпьете валериану. Кроме того, благодаря умному вдоху-выдоху вы не только успокоитесь и настроитесь на нужную волну, но и включите максимальный объем легких. Запас воздуха поможет вам: теперь во время выступления вы будете дышать полной грудью, а не хватать воздух, как рыбка.
Запомните: маленький выдох – тихий, невыразительный, бесцветный голос. Мощный выдох – и ваш голос преображается, становится сильным и ярким.
