Начали за здравие, кончили за рекламу голодания. Причем я так и не поняла, как произошел переход от обзора разных исследований к собственно голоданию. Дескать, то не помогает, это не помогает, поэтому просто голодайте. И никаких доказательств, что голодание помогает лучше других методов, никаких ссылок на исследования, кроме того, что "в нашей клинике все худеют и вы похудеете".
Наконец-то что-то отличное от «меньше ешь, больше двигайся», но без мракобесия. Появилась надежда похудеть :)
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Очень полезно. Четко по делу
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Вроде бы все это было мне известно, но получился взгляд с другой стороны! В этом аспекте общая картина поменялась, кажется в правильную сторону!
Много новой информации, но часто она повторяется, видимо, чтобы окончательно донести сведения до читателя. Интересно теперь применить знания в жизни.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
