Страх помогает нам поддерживать безопасность, обида – следить за справедливостью в отношении нас самих. Вина способствует тому, чтобы мы не допускали несправедливость по отношению к другим. А стыд показывает зоны роста, в которых мы можем стать лучше.
Это происходит как раз из-за неумения понять, где заканчивается моя ответственность и начинается ответственность другого человека
Замыкает большую четверку чувство стыда. Это ощущение, что со мной что-то не так. Что интересно, вместе со стыдом всегда идет вина.
важно понять причины, проговорить их и сделать выводы
Чувство вины обратное обиде. Теперь уже не кто-то не соответствует нашим ожиданиям, а наоборот. Это мы кого-то подвели и разочаровали. Ощущение вины говорит нам: исправь эту ошибку
Чувство обиды – ощущение которое возникает, когда что-то не соответствует нашим ожиданиям, и мы воспринимаем это как несправедливость. Как-будто в отношении нас происходит что-то неправильное, нечестное. Обида мотивирует нас на то, чтобы мы восстановили справедливость
Но когда в этот механизм закрадывается ошибка, может появиться тревога или фобия
Смысл страха в том, чтобы помогать нам выживать
Если вернуться к страху, то его основная функция – помочь нашему выживанию
которое отвечает за эмоциональные реакции. И это сознание – наши мысли, аналитическое, критическое мышление
