возможно ваша потребность удовлетворена и поэтому вам не удается ее обнаружить
Мы чувствуем те потребности, которые не удовлетворены.
Травматическое переживание возникает вследствие резкого и болезненного несовпадения того, что есть с тем, что вам хотелось бы, чтобы было.
цель упражнения — чтобы вы сами осознали свои чувства и потребности
Упражнение ТТ очень помогает в понимании своих желаний
Ваша задача в первую очередь для себя четко сформулировать, чего вы хотите
Запрос проистекает из ваших неудовлетворенных потребностей
Мы работаем на том уровне осознанности, который доступен вам в данный момент.
Основная польза упражнения — в будущем, попадая в схожие ситуации у вас будет возможность повести себя по-другому.
Для продвижения к следующим шагам очень важно, чтобы вы максимально выгрузили все, что чувствовали в ситуации и все, что в ней хотели. Так у вас появится свободное внимание.
