собираем теплую энергию земли из цветов красных, оранжевых, желтых
Ровно ставим голову, чтобы правильно ловить энергию космоса
Далее ставим правильно шею, обычно мы ходим и сидим, ее немного наклонив, что приводит к ее защемлению и появлению боли, и появлению также горбинки между шеей и плечами.
Подтягиваем животик, чтобы мышцы научились быть в тонусе, что очень важно для стройности. С выдохом выпрямляем спину, вспоминая, что мы все таки человек прямоходящий.
Чуть чуть расслабляем колени, чтобы предотвратить артрит. Поджимаем попу, особенно это говориться для женщин, чтобы уменьшить впадину в пояснице, которая зачастую приводит к ее болезни, прострелам и многим другим.
Для выполнения этого упражнения потребуется. Прямо поставить стопы на ширине плеч, чтобы избежать выворота суставов.
И действительно работает. Через 6 месяцев вы избавитесь от многих хронических заболеваний. На лечение более серьезных уйдут 1 или 2 года
ЛАВА. УПРАЖНЕНИЕ №1
Положение тела в пространстве
Для начала я немного расскажу вам о тибетской гормональной гимнастике. Она придумана Тибетскими монахами.
© Мария Вершинина, 2019
Тибетская гормональная гимнастика действительно работает.
представляем, что в руках у нас солнце. И пропускаем его энергию через себя
