Наращивать энергетический потенциал организма
Активизировать обменные процессы в организме — здесь работают, как мы уже знаем, питание, дыхание и движение.
встряхнёмся мы, прежде всего, душой. Сбросим с неё оковы лени и позволим ей почувствовать себя свободной. Жизнь сразу приобретёт приглушенные, было, яркие краски и станет снова радовать нас как прежде, как это было в далёком детстве,
четырёхкомпонентная теория старения. Она включает в себя аспекты:
— физиологический — истощение обменных процессов в организме;
— психологический — сдача позиций перед натиском лет;
— энергетический — замедление притока энергии вследствие ослабления её отдачи вовне;
— духовный — слабость и усталость души.
Как видите, нематериального здесь больше, чем чисто физиологического.
Можно бездумно плыть по течению, не утруждая себя никакими размышлениями и специальными действиями, просто плыть навстречу старости, дряхлости и смерти. А можно активно строить свою жизнь, ставить перед собой цели и добиваться их. На мой взгляд, это куда интересней.
Постарайтесь, задвинув в глубину негативные чувства, а ещё лучше избавившись от них, пробудить и поддерживать в своём сердце любовь — к миру, в котором мы живём, к близким и дорогим вам людям, и ещё к себе самой. Любовь — великое чувство и оно помогает нам жить на светлой стороне.
человеку следует, прежде всего, чётко определить свою жизненную цель, а затем искать пути её быстрейшего достижения.
И ещё один очень важный вопрос — цель в жизни. Целепостроение — существеннейший механизм нашей жизнедеятельности как в плане физиологическом, так и в социальном.
Начнём с того, что наш организм осуществляет на бессознательном уровне все свои функции на основе целевой деятельности. Это блестяще продемонстрировала теория функциональных систем академика П.К.Анохина. Под любую работу — мышечную, умственную, анализаторную — он автоматически подключает различные физиологические механизмы, чтобы выполнить её наилучшим образом.
В своей сознательной деятельности мы добиваемся гораздо большего, когда формируем чёткую цель и совершаем под неё цепочку действий.
психологию молодости. А что это такое? Это умение чувствовать себя молодым внутри себя. Как показал мой многолетний опыт лектора и автора тренингов, это легко удаётся женщинам до 40 лет, но гораздо труднее — после 50. А за этим самоощущением тянутся шлейфом и манера поведения, и стиль в одежде, и отношение к собственной внешности
Психологическая установка со знаком (+) — преобладание положительных эмоций, мыслей, вера (в Бога, в добро, в высшую справедливость) — помогает человеку жить дольше, болеть реже и легче, быстрее выходить из кризисных ситуаций
Ничто так быстро не старит человека, как постоянная мысль о том, что он стареет».
