Заведите себе красивый блокнот или записную книжку. Каждый раз, когда вы на него смотрите, он должен вызывать у вас восторг и упоение своим видом.
В начале вашей книжечки напишите 50 своих положительных качеств. Читайте этот список сначала каждый день, а позже – в те минуты, когда падает самооценка и почва уходит из-под ног. Поверьте, очень помогает.
осознание, принятие и своевременная переработка своих эмоций – это прямой путь к жизненному успеху.
Чувства – одна из основных форм эмоционального отношения человека к предметам и явлениям, отличающаяся относительной устойчивостью. Это любовь и дружба, зависть и ревность, симпатия и антипатия.
Психологи обычно говорят об 11 «чистых» базовых эмоциях: интерес, радость, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение, страх, смущение, стыд, вина. Еще существует состояние «эмоционального нуля» – это скука.
Эмоции – это наши кратковременные реакции на конкретные ситуации, переживание отношения к различным предметам и явлениям окружающего мира, а также к самому себе.
Эмоциональный интеллект (Emotional Quotient, или EQ) – способность понимать и выражать свои эмоции и управлять ими, а также понимать эмоции, чувства, намерения и подлинные желания других людей.
Не надо раскачивать маятник эмоций. Ведь если маятник будет высоко взлетать в счастье, он так же высоко взлетит и в несчастье. Вот и вся истина.
Не сильно радуйся в счастье, тогда не будешь страдать в несчастье!
успех – это баланс между материальной стороной и эмоциональной. И реальный успех возможен только тогда, когда две стороны находятся в равновесии.
внутреннее эмоциональное состояние нужно точно так же работать, как и на финансовое благополучие. А может быть, и еще интенсивнее.
