Цитаты из книги автора Юлия Антонова Медитации для всех

Среди йогов существует вера в то, что человек становится тем, о чем он думает, он сливается с представляемыми образами. Поэтому во время медитации и вне ее полезно наполнять свои мысли позитивом, добром, любовью.

Занятия медитацией улучшают физическое состояние индивида, повышают отказоустойчивость, развивают и совершенствуют личность

«С каждым днем, с каждым часом я чувствую себя все лучше и лучше во всех отношениях»

– серый;
– коричневый;
– красный;
– оранжевый;
– желтый;
– светло-салатный;
– светло-голубой;
– темно-синий;
– розовый;
– цвет шафрана;
– пурпурный;
– золотой;
– серебристый.

«С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше».

Я спокоен в любых, самых сложных жизненных ситуациях.
Мой сон спокойный и глубокий. Утром я просыпаюсь бодрый и хорошо отдохнувший.

Некоторые по-иному оценивают типы медитации при рассмотрении степени «тонкости» объекта. Так, автор книг по йоге Т. Бернард выделяет следующие четыре типа:

1) стхума-дхъяна (грубоматериальная медитация): над предметами из «грубой» материи;

2) джетир-дъяхна (световая медитация): над пламенем свечи, на солнце и т. д.;

3) бинду-дхъяна (точечная медитация): над точкой между бровями, кончиком носа и пр.;

4) сукшма-дхъяна (тонкоматериальная медитация

Основная цель практики дзадзэн – это успокоение тела и разума, а также проникновенное понимание феноменов существования.

Следует только сформировать свой собственный конкретный образ здоровья и молодости, свой идеал. Надо научиться входить в нужный образ и представлять, что это на самом деле так. Чтобы достичь цели, следует ясно ее себе представлять.

Следует только сформировать свой собственный конкретный образ здоровья и молодости, свой идеал. Надо научиться входить в нужный образ и представлять, что это на самом деле так. Чтобы достичь цели