КОГДА ХОЧЕТСЯ ТРЕНИТЬ — ТРЕНЬ, КОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ ТРЕНИТЬ — ТРЕНЬ, В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ СИТУАЦИИ — ТРЕНЬ
Не съешь свою силу воли вместе с конфетами
Что избыточный вес — это сильная психологическая защита и ваш бронежилет, к котором легче достигать состояния комфорта и гармонии.
Ваш лишний вес — это запасы еды, которые вы вынуждены носить вместе с собой.
. И помните, каждый успешно похудевший также как и вы когда-то начинал свою первую тренировку, абсолютно не веря в себя.
. Однако после силовых упражнений калории расходуются ещё в течение 36 часов. Поэтому силовые тренировки отлично подходят для похудения.
Во время занятий не забывать вести самоконтроль собственного физического состояния. А делать это можно всеми доступными средствами: по общему самочувствию, пульсу, полноценности сна и аппетита, отсутствию дискомфорта, ощущению свежести и бодрости после сна и физических упражнений.
КОГДА ХОЧЕТСЯ ТРЕНИТЬ — ТРЕНЬ, КОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ ТРЕНИТЬ — ТРЕНЬ, В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ СИТУАЦИИ — ТРЕНЬ.
то даже не пробовал. Считается, что на формирование привычки требуется 21 день. Поэтому в течение этого времени ежедневно, не смотря ни на что, делайте утреннюю зарядку, и она влюбит
— Получайте удовольствие от новых побед. Первый раз пробежали 1 км, подтянулись 10 раз или просто почувствовали бодрость при утреннем пробуждении, каждое ваше новое достижение — это ваша победа над самим собой и доказательство верно выбранного пути. Такие маленькие победы отлично поднимают самооценку и мотивируют на новые результаты
