2. Определите себе время, когда вы завтра проснетесь, и вы обязаны будете проснуться именно в это время.
Время просыпания тут не принципиально. Не имеет значения, во сколько именно вы встанете. Это может зависеть от ваших планов на день. Но здесь есть одно «но» и очень важное: во сколько наметили — во столько и должны проснуться.
Самая главная привычка, которую вам надо приобрести, — это жить по расписанию.
Как только мы беремся за какую-то работу, затем делаем ее в течение длительного времени, мы стремимся делать это максимально комфортным образом, уверяя себя в том, что мы знаем лучший способ выполнить эту задачу. Но если вы хотите достигать большего, никогда не позволяйте себе действовать в рамках зоны комфорта — расширяйте свои границы и действуйте!
Наш мозг имеет одну особенность: для того чтобы выйти на пик эффективности, ему требуется примерно 20–30 минут.
Придумайте какой-нибудь утренний ритуал, который позволит вам в более приятном расположении духа подниматься по утрам
Если вы хотите разблокировать свой творческий потенциал, вам нужно регулярно тренировать оба полушария и таким образом задействовать в работу все свои творческие резервы
Посмотрите: самые крутые идеи приходят к нам тогда, когда мы даже не работаем по сути, например, в душе, перед сном, во время отдыха и т. д. Почему так происходит?
Креативное мышление требует работы обоих полушарий головного мозга: левое используется для логического, линейного мышления, а правое обычно мыслит образами и может видеть «общую картину
Кому стоит прочитать эту книгу?
• Всем, кто хочет получать от жизни больше, будь то уровень рабочей продуктивности или ощущение счастья
• Всем, кто уверен, что им просто не хватает времени на осуществление всех запланированных дел
• Всем, кто находится в поисках нового нестандартного подхода к тайм-менеджменту
Джим Лоэр и Тони Шварц «Жизнь на полной мощности. Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью»
Итак, как вы можете развить мощное видение будущего? Один хороший способ сделать это — написать себе цель. Представьте себя на своем восьмидесятилетнем юбилее. Что вы видите? Большую семью? Может быть, вы создали успешный бизнес? Чего вы добились? Целей, которые вы определите себе, должны быть сосредоточены на вашем будущем
Чтобы повысить качество вашей жизни, вы должны выполнять четыре основные потребности человека:
• Первая, «необходимость жить» — физическая. Это значит иметь еду, кров и хорошее здоровье.
• Следующей является психическое, то есть «нужно учиться». Это значит интеллектуально развиваться.
• Третья, социальная потребность — это «любить», что значит иметь людей, которым вы доверяете.
• Последняя — «необходимость оставить наследие» что значит иметь ощущение цели в жизни
