позвоночника, между вторым и третьим поясничным позвонком по обе стороны. Массаж этих точек увеличивает сексуальную энергию и совместно с другими точками выработку феромонов.
Рис. 8
Как же определить, что Вы нашли интересующую Вас точку? В нужном месте справа и слева от позвонка должны пальпироваться два небольших углубления, на которых, при правильном расположении удобно разместятся большие пальцы массирующего (рис. 8). Показано на фото. Акупрессуру данных точек проводите одновременно и для удобства при самостоятельной акупрессуре можно использовать большие пальцы. Акупрессуру проводите круговыми движениями по часовой стрелке. На точку обильно нанесите приготовленную смесь и приступите к акупрессуре. Длительность воздействия на данные точки первые два дня – 3 минуты. Последующие дни – 5 минут.
Примите ванну из смеси эфирных масел. В приготовленную теплую ванну налейте эфирные масла – розмарин 4 капли, лаванда 3 капли, кардамон – 2 капли, тысячелистник – 2 капли. Длительность процедуры – 20 минут.
ВЕЧЕРНИЕ ПРОЦЕДУРЫ (ДЕНЬ 10, 14, 18, 23, 25, 27, 29)
Примите душ и проведите обертывание с эфирными маслами. Для обёртывания потребуется:
– белая или голубая глина (продаётся в аптеках);
– 3 капли масло грейпфрута;
– 4 капли масла бергамота;
– 3 капли масла розмарина(дополнительно, если у вас положительный резус фактор);
– 3 ст. ложки молотой корицы.
– 1 чайная ложка ванили.
Смешайте глину с тёплой водой до получения однородной кашицы, капните в неё масло грейпфрута, бергамота, а женщины с положительным резус фактором добавляют дополнительно масло розмарина, после высыпьте молотую корицу и ваниль. Нанесите смесь на тело и оберните пищевой плёнкой. Можно наносить смесь не на все тело. Обязательно нанесите её на ноги, интимные зоны и живот. Наденьте тёплые штаны, обернитесь в одеяло и удобно лягте или сядьте. Длительность эфирного обёртывания – 1 час. Поначалу кожа будет немного печь, но потом пройдёт. По окончании процедуры смойте под душем глину. После душа нанести на тело любой крем с нейтральным запахом, предварительно добавьте в крем перед нанесением одну-две капли эфирного масле грейпфрута.
После процедуры проведите ароматерапию с использованием аромасмеси «СОБЛАЗН № 2».
В ароматическую лампу добавляем на 3 чайные ложки воды, (если у вас положительный резус фактора) 3 капли эфирного масла иланг-иланг, 2 капли кардамона, 5 капель пальмарозы, 2 капли розмарина.
Если у вас отрицательный резус фактора, применяем следующую смесь: на 3 чайные ложки воды, 3 капли эфирного масла иланг-иланг, 1 капля муската, 2 капли сандала, 5 капель пальмарозы, 2 капли бергамота
Глава 3. Упражнения
Для того чтобы помочь расслабиться Вашему организму и настроить его на выработку положительных феромонов – аттрактантов, применяйте комплекс несложных упражнений хатха-йоги. Упражнения можно выполнять в удобное для вас время с первого дня диеты в течений 30 дней.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Исходное положение: падмасана или сукхасана. Дыхание произвольное, спокойное.
Техника исполнения. Закройте глаза, положите большой палец правой руки на межбровье, остальные пальцы вместе, локоть поднимите на уровне плеча, левую руку положите на левое колено. Сконцентрируйте внимание на трикуте (в области межбровья – так называемый третий глаз) (рис. 1). Ладонью правой руки делайте медленные вращательные движения влево и вправо, вокруг оси большого пальца. Старайтесь исключить все мысли; если это удается хотя бы на минуту, то это будет величайшим достижением и отдыхом для центральной нервной системы. Если не получается – все равно продолжайте делать упражнение, добиваясь нужного эффекта. Продолжительность упражнения до 10 мин. Можно выполнять его в любое время суток, но не сразу после еды.
Рис. 1
Рис. 2—3
УПРАЖНЕНИЕ 2
Исходное положение: падмасана или сукхасана. Глаза закрыты, дыхание произвольное. Внимание направлено на трикуту.
Техника исполнения. Двумя указательными пальцами (кисти рук расслаблены) делайте поглаживающие движения от трикуты к вискам (рис. 2–3). Мысли исключите, движения делайте медленно, сильно нажимать пальцами не надо! Продолжительность выполнения 5—10 минут.
Кроме данных упражнений, не забывайте проводить утренние или вечерние пробежки либо осуществляйте пешие прогулки на открытом воздухе не менее 30 минут. Не возбраняется посещение фитнес – центров либо бассейна. Однако нагрузки должны быть умеренными.
исключить все мысли; если это удается хотя бы на минуту, то это будет величайшим достижением и отдыхом для центральной нервной системы. Если не получается – все равно продолжайте делать упражнение, добиваясь нужного эффекта. Продолжительность упражнения до 10 мин. Можно выполнять его в любое время суток, но не сразу после еды.
Рис. 1
совместно с цинком участвует при метаболических реакциях в организме необходимых для активаций половых феромонов женщины
Активатор женщина-2», который приготавливаем самостоятельно. Ингредиенты напитка доступны в любой аптеке. Половину чайной ложки лаванды смешайте с чайной ложкой листьев шалфея, добавьте половину чайной ложки сосновых почек. Данную смесь залейте 200 миллилитрами кипятка и готовьте 15 минут на водяной бане. Затем процедите и выпейте.
3 раза. Зерна всплывающие, поврежденные и недозрелые выбрасывают. Промытую пшеницу раскладывают слоем не более 2–3 сантиметров в фарфоровой, эмалированной или пластмассовой посуде. Потом заливают зерна водой так, чтобы их верхний слой только прикасался к поверхности воды. Все это накрывают марлей. Главное – обеспечить зерна влагой, воздухом и теплом – до 22 градусов. Через 24–30 часов пшеница покажет беленькие проростки. После того, как они станут длиной 2–3 миллиметра, пшеницу нужно обязательно вновь промыть под проточной водой. Это и есть проросшая пшеница. А чтобы она не росла дальше, её нужно убрать в холодильник, хранить не более трех дней.
Почему проростки должны быть не более 2–3 миллиметров? В них больше всего пользы, а более длинные начинают горчить.
екомендации: прежде, чем готовить кашу, надо ответственно отнестись к покупке пшеницы, а также правильно ее прорастить. Ведь пшеницу для посадки протравливают. Протравленную пшеницу употреблять опасно для здоровья, а в нашем случае неприемлемо. Вот пара способов, как определить, протравлена пшеница или нет.
– Если пшеница не прорастает за двое суток – значит, сильно протравлена. Употреблять ее нельзя.
– Если при замачивании на поверхности пшеницы появляется радужная пленка – пшеница протравлена.
Лучше покупать пшеницу в специализированных магазинах здорового питания. Есть и уже готовая проросшая пшеница в крупных магазинах, но все же злак, пророщенный самостоятельно, лучше.
Для проращивания берут 100–150 г пшеницы (это дневная норма), промывают ее в проточной воде 2–
Каша с ростками пшеницы.
Рецепт каши с ростками пшеницы, грейпфрутом, медом и имбирем.
Что нужно:
– 1 стакан пророщенных зерен пшеницы,
– 1 грейпфрут,
– щепотка молотого имбиря,
– 1 ч. ложка меда,
– соль по вкусу, желательно в минимальном количестве.
Как приготовить:
Зёрна пшеницы залейте водой и оставьте на 1 час. После слейте воду.
Залейте пшеницу новой водой, доведите до кипения, добавьте имбирь и варите на медленном огне до мягкости.
В готовую кашу добавьте мед. Украсьте дольками грейпфрута. Каша с ростками пшеницы готова.
