Настольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена
Блюда, представленные в этой книге не содержат лактозу, сахар и глютен. Это именно те продукты, которые чаще всего вызывают аллергическую реакцию и воспаление. Исключив эти продукты из своего рациона, можно наладить работу всего организма. Рецепты, представленные в книге, помогут вам питаться сбалансированно и вкусно. Блюда простые в исполнении, не занимают много времени в приготовлении и подходят для всей семьи.
Пробуйте, экспериментируйте, разнообразьте свой рацион и будьте здоровы.
Пробуйте, экспериментируйте, разнообразьте свой рацион и будьте здоровы.
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2021
Год выхода издания: 2021
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 44
Впечатления7
👎Не советую
💩Фуууу
Глава про завтраки: вся суть рецептов: есть в прикуску с без глютенновый хлебом. Глава про обеды: запекаешь цветную капусту- можно посыпать тертым сыром! А сковороду перед выпечкой пшеных блинчиков смазываем топленым маслом. И где тут рецепты без лактозы? Рецепт с азиатской гречневой лапшой ( соба), автор вообще читал состав собы? Она только наполовину из гречки в ней также присутствует пшеница. И зачем предлагать в прикуску есть цельно зерновые хлебцы? Цельное зерно перестало быть источником глютена?
2 Нравится1 Комментарий
👍Советую
Явно не быть настольной книгой, но рецепта 3-4 себе сохранила, что уже хорошо. Из полезного - можно просто обратить внимание на какие-то продукты, которые можно добавить в рацион (для меня это нут, о котором давно под подумывала).
Цитаты18
САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ
Ингредиенты (2 порции):
Кальмар (очищенный) — 300 г
Перепелиные яйца — 6шт
Огурец — 2шт
Красная луковица
Ингредиенты (2 порции):
Кальмар (очищенный) — 300 г
Перепелиные яйца — 6шт
Огурец — 2шт
Красная луковица
САЛАТ С НУТОМ
Ингредиенты (2 порции):
Помидор — 150гр.
Огурец свежий — 200г
Перец болгарский — 2 шт.
Лук–порей — 80г
Листья салата — 50г
Кинза (любая зелень: укроп, петрушка, базилик) — 30 г
Лимонный сок — 2 ст. л.
Нут — 100 г (замочить на ночь, отварить)
Ингредиенты (2 порции):
Помидор — 150гр.
Огурец свежий — 200г
Перец болгарский — 2 шт.
Лук–порей — 80г
Листья салата — 50г
Кинза (любая зелень: укроп, петрушка, базилик) — 30 г
Лимонный сок — 2 ст. л.
Нут — 100 г (замочить на ночь, отварить)
