И потом приходит более высокая духовная потребность (мокша) – прекратить всю деятельность ума и обрести состояние вечного покоя. Душа стремится слиться с Высшей душой – я этого хочу, я хочу вот того, финального, наивысшего покоя за пределами деятельности ума.
Подавляющее большинство людей не занимается никакими практиками концентрации, поэтому они буквально суть то, что в них втекает. А втекает обычно грубое и материальное. Медитация – это такая речка, которая гарантированно, на сто процентов несет в себе чистую воду. Если человек регулярно медитирует и делает это приоритетом в своей жизни, то чистой воды поступает все больше и больше. В конце концов вся вода в человеке-озере становится чистой, и все содержание его личности обновляется.
стремление ума к духовным объектам называется «дхарма». Ум жаждет духовного объекта. И начинаются экстремальные виды спорта, азартные игры, наркотики, творчество, искусство, поэзия. Желание прикоснуться к Богу. Почему Достоевский играл в рулетку, проигрывался и писал? В момент, когда человек достигает концентрации, дотрагивается до Бога, у него открывается внутренний ресурс. Когда у человека возникает духовная потребность, у него просыпается вкус к Богу. Он еще не понимает как, но понимает, что ему тесно в пяти органах чувств. И он будет искать нечто и будет готов делать все что угодно, лишь бы найти это. Это в поэзии отражено очень сильно. У Блока как раз об этом – я не обыватель, у меня есть более высокие потребности. Эта потребность гармонично удовлетворяется, когда человек начинает делать духовную практику, потому что она для этого и предназначена – удовлетворять духовные потребности. Благодаря этой практике он не употребляет «вещества», в карты не играет, он находит другой канал для удовлетворения этой потребности.
Если недостаточно движения, свежего воздуха, солнца, физической работы или спортивной нагрузки, то в результате здоровье портится, баланс гормонов нарушается, и ты страдаешь.
Да, абстрагироваться от места без визуализации можно через ощущения. Можно концентрироваться на двух ощущениях. Первое: «Я сижу один, абсолютно один». Второе – ощущение простора: «Вокруг меня простор, и, куда бы я ни пошел, не будет никаких границ». Визуализация как работает? Бывает, ты читаешь книгу и так зачитался, что уже букв не видишь, а плывешь в своем воображении, которое полностью отключило твои органы чувств. Для этого визуализация и делается, чтобы отключить деятельность органов чувств, которые нас связывают с физическим миром.
Когда все позволено и нет ограничений, ум идет, куда легче идти, и ты его не контролируешь, и ты на самом деле не свободен – твои инстинкты контролируют тебя. Когда же ты взял инстинкты под контроль, то ты куда хочешь, туда и идешь, и ты можешь пойти и достичь того, чего хочешь.
Подавленная эмоция тоже становится сильнее. Спрячешь ее, а она сидит во тьме и «штангу поднимает», готовится вырваться со всем своим неистовством, когда твоя воля даст трещину. Если ты ставишь дамбу на реке, то однажды запруда переполнится, и даже маленькая трещина разрушит дамбу. Так и волевое подавление эмоций – оно не работает. Если у человека очень сильная воля, можно долго продержаться, но это опасно. Он неизбежно «взорвется», и тогда падет еще глубже.
Для сахасрара-чакры полезно практиковать сухое голодание два раза в месяц – на одиннадцатый день после полнолуния и новолуния (дни экадаши). Вегетарианская диета, режим сна – ложиться спать до полуночи и просыпаться до рассвета – в 5–6 часов утра, медитация. Из асан: перевернутые позы, которые увеличивают кровоснабжение мозга, например, шашангасана (поза кролика) – ключевая поза для развития этой чакры, сарвангасана (стойка на плечах), матсья-мудра (жест рыбы)
