2) точки, расположенные симметрично по краям крыльев носа (массаж восстанавливает обоняние);
3) точка на осевой вертикали, делящей лицо пополам, между нижней губой и верхней линией подбородка;
4) точки, расположенные в височных ямках;
5) точка между наружным слуховым проходом и краем нижнечелюстного сочленения (в области козелка уха);
6) точка чуть выше линии роста волос, в ямке у наружного края трапециевидной мышцы (там,
Внимательно рассматриваем рис. 4 и приступаем к массажу (по 8–10 движений на каждую точку). Порядок работы таков:
1) точка на лбу между бровями («третий глаз»)
Активные движения стимулируют кровообращение в кончиках пальцев и активизируют ток крови в других частях тела. Поскольку нервные окончания пальцев непосредственно связаны с мозгом, их работа способствует успокоению психики и даже противостоит развитию мозгового склероза.
• обострение чувства голода, повышенный аппетит, улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта (организм восстанавливается и поэтому нуждается в «строительных материалах»);
• повышенная потребность в сне;
• при быстрой нормализации давления возможны кратковременные головные боли.
О том, что позитивный процесс в органе начался, говорит следующее:
• повышение температуры в этой области с возможным незначительным повышением температуры всего тела;
• появление там легкой приятной пульсации;
• подергивание, покалывание, слабое жжение;
• приятный зуд, как при заживлении раны;
4. Забудьте слово «болезнь» и все слова, навязывающие пораженческие настроения, выбросьте их из сознания. Повторяйте как можно чаще мысленно и вслух:
Я здоров…
Я счастлив…
Я молод…
Я все могу…
5. Всегда представляйте себя таким, каким вам хотелось бы состояться внутренне и выглядеть внешне.
6. Относитесь к себе с любовью и уважением. Никогда, даже мысленно, НЕ браните и НЕ унижайте себя, а наоборот – хвалите себя за малейшее достижение. Помните, вы – властелин своей судьбы и своего тела.
Заповеди и правила
1. Просыпайтесь с чувством радости, счастья, полета. Живите в таком состоянии весь день. Если на первых порах это чувство не будет возникать самопроизвольно, старайтесь вызвать его искусственно, вспоминая самые светлые моменты вашей жизни.
2. В голове во время занятий должна царить бездумная легкость. НЕ позволяйте мозгу анализировать, размышлять. Воспринимая стороннюю информацию, не старайтесь ее удержать, освободите разум от условностей и ограничений.
3. Настройтесь на полное выздоровление. Уверенность в победе способствует реализации замысла. НЕ унывайте, если что-то не ладится. Доверьтесь своей интуиции, она подскажет, что следует изменить.
7. НЕ приступайте к занятиям, если вы голодны или устали.
8. Лень и пассивность – вещи недопустимые. Для них оправданий нет.
9. Главный запрет – затягивание процесса выздоровления на бесконечный срок.
Е отвлекайтесь во время занятий (в том числе и на телефонный звонок).
4. НЕ превращайте себя в механизм. Помните о смысле и цели. Тренировка для тренировки – путь в никуда.
5. НЕ перенапрягайтесь. Работайте до появления чувства легкой усталости. Признак перегрузки – ощущение тяжести в голове. В этом случае необходимо снизить интенсивность занятий.
6. НЕ приступайте к занятиям, если вас клонит в сон, сонливость недопустима.
Мы живем в своем теле, как квартиранты, и относимся ко всему, что творится в нем, соответственно. Пришла пора приватизировать временное жилье и по-хозяйски заняться его обустройством.
