Вам нужно определить уровень глюкозы и инсулина в плазме крови утром натощак и вычислить индексы HOMA-IR (сокращение от английского Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance) и Caro.
Кортизол. Его действие основано на повышении уровня адреналина. В случае сильного и кратковременного стресса он стимулирует его выработку. Если стресс становится хроническим, уровень кортизола длительное время сохраняется повышенным, для того чтобы подстегивать адреналин. Однако со временем происходит истощение запасов и того и другого гормона.
Неизменно высокие показатели кортизола влекут следующие изменения:
– снижается мышечная масса – кортизол способствует распаду мышечной ткани;
– увеличивается жировая масса, растет живот – сахар способен на время снизить кортизол, человеку постоянно хочется сладкого, что провоцирует переедание и набор лишнего веса;
– развивается сахарный диабет второго типа – кортизол уменьшает выработку инсулина, запускает высвобождение глюкозы за счет распада мышечной ткани, результатом этих процессов становится двойное увеличение сахара в крови;
– уменьшается уровень тестостерона;
– ухудшаются защитные функции организма – кортизол демонстрирует противовоспалительный эффект, продолжительное воздействие которого начинает угнетать иммунитет;
– возрастает риск возникновения сердечно-сосудистых патологий – на фоне высокого кортизола организм работает на пределе, что может стать причиной сердечного приступа, инсульта;
– развивается остеопороз – повышенная концентрация кортизола ухудшает усвоение кальция и коллагена, замедляет регенеративные функции, повышает хрупкость костей.
Весь период вынашивания малыша и его кормления мамочка должна принимать 200–250 мкг йода с добавками.
Алгоритм лечения недостаточности железа
снижение уровня холестерина в крови.
Л. Улицкой «Казус Кукоцкого»
анализ, который называется «25-ОН витамин D» (предпочтительно методом масс-спектрометрии),
офилактическую дозировку 4 000 МЕ можно принимать всем взрослым без исключения вне зависимости от времени года, цвета кожи и региона проживания.
