При горении табак превращается в 4 тысячи химических элементов и соединений, из которых 80% составляют канцерогены – вещества, вызывающие онкологические заболевания (в первую очередь легких). Среди них: угарный газ, ацетон, бензопирен (один из сильнейших канцерогенов), бутан, кадмий (наносит невосполнимый ущерб печени, почкам и мозгу), мышьяк (влияет на нервную систему), полоний-210 (радиоактивный элемент), пропиленгликоль, фенол (ядохимикат), свинец (повреждает клетки головного мозга), формальдегид (токсичный химикат), толуол (токсичный компонент сосновой смолы и нефти), цианистый водород (уничтожает им
Применяется также групповая психотерапия, задержка дыхания по методу Бутейко и Фролова, различные виды стресса без ущерба для здоровья взамен привычного стресса химической интоксикации.
Оставаясь курильщиком, вы не только позволяете ржавчине расти, никак не решая эту проблему, вы сами разрушаете машину, необходимую, чтобы ехать по жизни, а ведь она у вас всего одна»
Утверждение, что от привычек трудно избавиться, – обман чистой воды. На самом деле мы ежедневно приобретаем привычки и избавляемся от них».
Никотин – это алкалоид, содержащийся в листьях многих растений:картофеля, баклажанов, табака, коки и пр. В малых дозах он оказывает возбуждающее и стимулирующее действие на нервную систему человека и животных, способствует выработке адреналина, может повышать уровень глюкозы в крови. Никотин вызывает как физическое,так и психологическое привыкание. Кроме того, он является сильнейшим нейротоксином, высокие дозы которого вызывают паралич нервной системы.
Во время правления короля Чарльза
Запечь сигарету в микроволновке. Набрать пачку таких сигарет и при возникновении тяги курить только их. Вызывает стойкое отвращение к табаку
Запечь сигарету в микроволновке. Набрать пачку таких сигарет и при возникновении тяги курить только их. Вызывает стойкое отвращение к табаку.
При этом курящий человек старается не дымить в лицо собеседнику и прикрывать ладошкой зубы, на которых могут быть пятна от сигарет. Поэтому, избавляясь от привычки, человек ничего не теряет, кроме неуверенности, неловкости.
Однако психологи доказали, что наиболее стрессовые периоды жизни – это детство и юность, т. е. человек путает понятия ответственности и стресса. И вместо того, чтобы расслабиться, курильщик начинает чувствовать себя все более нервно и напряженно.
