Существует закон Паркинсона, согласно которому «работа заполняет время, отпущенное на нее».
Кого-то с детства приучали соответствовать чужим ожиданиям. Такие люди боятся разочаровать окружающих и запрещают себе ошибаться.
если мы отвлеклись хотя бы раз, наш мозг может после этого до 25 минут работать медленнее прежнего.
Стремитесь доводить что-то не до совершенства, а до конца.
3. Выставляйте препятствия на пути к совершенству. К примеру, едва заметив, что принимаетесь перепроверять что-то, просто поднимитесь из-за рабочего стола и пройдитесь по офису. Задумайтесь над своим поведением. Настройтесь на то, чтобы довести задачу до конца, а не до совершенства. И только после этого возвращайтесь обратно
Вспомните, к примеру, что час перед экраном – это час, который вы не поиграли с детьми или не провели со второй половинкой. Или не сходили погулять, не посидели с друзьями, не подзаработали, не сходили в тренажерный зал, не выучили что-то новое, не познакомились с кем-то.
Продолжать что-то проще, чем начинать, особенно если новое задание пугает
Чтобы противостоять соблазну, продумывайте, чем будете питаться, заранее. Продумайте, чем вы будете завтракать, обедать и ужинать всю ближайшую неделю.
Как говорят психологи и иные специалисты, если мы отвлеклись хотя бы раз, наш мозг может после этого до 25 минут работать медленнее прежнего.
Дэвид Фостер Уоллес: «Ты будешь меньше волноваться, что о тебе подумают другие, если поймешь, как редко они о тебе думают вообще».
