Это состояние можно назвать балансом, умением жить в согласии с собой и быть счастливым. Вот только как его достигнуть? В первую очередь необходимо научиться прислушиваться к себе, понимать свои потребности и доверять своим ощущениям.
(любое желание имеет в своей основе какую-то неудовлетворенную потребность),
Если мы испытаем позитивные эмоции после утренней зарядки (от прилива энергии или удовольствия от процесса), то привычка имеет шанс закрепиться. Если же таких эмоций нам испытать не удалось или они оказались преимущественно негативными, мотивация снизится и нам придется искать другой способ оздоровления своего тела.
Многие из наших предположений о собственном поведении или мировоззрении других людей часто не подтверждаются на практике!
Как сказал философ Ральф Уолдо Эмерсон: «Не будь слишком робким… в своих действиях. Вся жизнь – эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше».
Многие из наших предположений о собственном поведении или мировоззрении других людей часто не подтверждаются на практике
С широко открытыми глазами» Роба Уокера, в которой предлагается 131 способ увидеть мир по-другому.
Он выделил главные факторы, положительно влияющие на его состояние: «функциональные тренировки, индивидуально подобранный план питания и четкий режим дня, в котором царь и бог – качественный сон».
Однако можно заговорить с ним на том языке, который он понимает – на языке пользы. Эксперимент идеально для этого подходит. Никаких долгосрочных обязательств – это важно, чтобы не создавать лишнего напряжения. Никаких обещаний здоровья, ЗОЖ и других непонятных языку тела терминов – организму нужны ощутимые результаты здесь и сейчас, причем с точной причинно-следственной связью. Все это дает эксперимент.
Эмоциональной системе нравится все новое. Она любопытна, поэтому, если мы чего-то хотим, вначале у нас есть энергия на реализацию желания – на уровне физиологии этот процесс поддерживается нейромедиатором дофамином (его еще называют гормоном счастья, который вырабатывается в процессе предвкушения или получения желаемого). Однако его действие непродолжительно и требует быстрого результата. Наш организм пристально следит за расходом энергии, и если расход не оправдывает себя, то мотивация сводится к нулю.
