В Книгу рекордов Гиннесса занесен еще один наш соотечественник – Федор Григорьевич Углов (5 октября (22 сентября) 1904 года – 22 июня 2008 года). Он – единственный в мире врач-долгожитель, который продолжал оперировать, перешагнув столетний рубеж жизни. По мнению именитых врачей, равных Углову в мировой медицине не было. Он до конца своей жизни сохранял отменное зрение, позволявшее ему читать без очков, и крепкую память.
Активность мозга – главный фактор долгожительства и здоровья
Тайны главного «процессора»
той части, где проходит граница лобной и теменной частей коры, располагаются сенсорная и моторная полосы, к
системы упражнений Патрика Келли.
Отличным вариантом будет, если вы сможете выделить для занятий время утром, на свежую голову. Постарайтесь проводить их в одно и то же время – в таком случае они вскоре станут привычкой, как зарядка и умывание
Регулярность занятий очень важна, как и порядок выполнения упражнений, он был разработан по результатам обширных исследований!
необходимое для полноценной работы.
Последние два пункта соблюдайте и в тот период, когда вы не будете заниматься с тренажером.
Весь курс упражнений рассчитан на 70 дней, или, соответственно, на 10 недель. Предварительное задание вы можете выполнить или накануне первого дня курса, или в первый день.
Для того чтобы результаты не разочаровали вас, не забывайте:
● выполнять все задания ежедневно в той последовательности, которая рекомендована в книге;
● соблюдать режим дня – хорошо высыпайтесь и чередуйте периоды умственной работы с физической активностью;
● питаться правильно и сбалансированно. Ваш мозг, и ваше тело должны получать все, необхо
всегда есть возможности роста, не так ли?
● 2 минуты – отличный результат, но надо еще немного потренироваться.
