растительное масло, которое можно добавлять в различные салаты, морская жирная рыба, но в маленьких пропорциях 2 раза в неделю.
куриного мяса, нежирной рыбы, молочных продуктов (до 2,5% жирности).
риса, гречки, овсянки, фруктов, овощей, хлебцев.
постоянный контроль над ежедневным питанием
