Формула лени
Лень = Свободная Энергия + Награда —
— Размер Цели — Страхи.
Например, одна моя знакомая полюбила мыть посуду, когда стала думать, что таким образом делает весь мир чище
Идеальный способ избавиться от лени — работать потихонечку, но регулярно и постоянно, без срывов, взрывов и т. п.
Большинство проблем, которые мы боимся решать, давно решены, просто мы не знаем, как к ним подступиться, от этого и возникает страх.
Во время медитации я увидел, что лень — это энергия, которая состоит из четырех компонентов:
1) количество свободной энергии в текущий момент;
2) количество энергии, которое нужно потратить для
достижения цели;
3) страх неизвестности перед достижением цели;
4) полученное удовольствие от достижения цели.
нас есть два пути.
Первый: мы можем увеличивать свой энергетический потенциал, делая из 100 единиц 200. Йога, закаливание, пробежки и медитации вам в помощь!
Второй: можем начать избавляться от того, что нам не очень нужно. Благодаря этому на поддержание жизнедеятельности у нас будет уходить не 90, а, скажем, 80, 70 или 60 единиц. Остаток же будет доступен для подвигов.
еперь мы понимаем, что лень — энергетическое ощущение, возникающее, когда разница между своей энергией и вознаграждением меньше размера цели и страха её достижения.
По моим наблюдениям, у богатых и успешных людей любая цель субъективно маленькая. Такому человеку приехать на переговоры к незнакомым людям с другими менталитетом, языком, укладом жизни так же просто, как сходить в кальянную по соседству.
Проклятая лень! Какой бы я был славный человек, коли бы она мне не мешала.
Л. Н. Толстой
Целеполагание. Техника «7 чакр»
Итак, первое, что есть у высокоэффективного человека, — это чёткое понимание цели. Мы уже говорили про SMART, но это далеко не единственная методика. Одна из моих любимых техник называется «7 чакр». Заключается она в том, что свою цель нужно протестировать по 7 критериям
