Люди, которых мы знаем и любим, служат триггерами для глубочайших душевных ран и сомнений — и одновременно дарят величайшее утешение и умиротворение
Хорошая новость: любовь никуда не делась. Плохо другое: она хранится в тех частях вашего мозга, тела и нервной системы, доступ к которым во время подобных вспышек перекрыт.
Этот мир нам не принадлежит.
Мы принадлежим друг другу.
Терренс Рил
Мы достигаем зрелости, когда работаем со своим Внутренним Ребенком сами, не навязывая эту заботу своим партнерам. Когда ваш Внутренний Ребенок начинает пинаться (то есть когда вы подвергаетесь триггерному воздействию травмы), повторяю: обнимите его, усадите себе на колени, выслушайте, что он хочет сказать, проявите любовь и эмпатию — и отдерите эти липкие ручонки от руля
Нельзя сердиться, что вам не дают чего-то, о чем вы никогда не просили.
Прежде чем схватить вербальный нож, прежде чем вырыть себе яму еще глубже, остановитесь и позвольте мне напомнить вам, что вы любите этого человека.
грубость не помогает настоять на своем
Рано или поздно — через минуты, часы, дни или месяцы — вы опомнитесь. И тогда настанет пора устранять последствия катастрофы. Или вы оба сделаете вид, что ничего не случилось, просто продолжите жить дальше. До следующего раза.
Ведь любовь и правда исцеляет, любовь и правда преображает, надо только согласиться оставить позади собственное эго и прийти на ее праздник.
