Болезнь «любит» тепло и покой, здоровье – движение и холод.
очень важный аспект: при физических нагрузках на психофизиологическом уровне развивается система кровообращения (то есть увеличивает скорость и объем кровотока) и непосредственно связанная с ней система метаболизма (обмена веществ), осуществляемая через капилляры. Все эти системы зависят от содружественной работы всех мышц туловища. Кроме того, развивается чувство уверенности в своих силах, так как все системы организма составляют комплекс управляемого здоровья. Это и есть саморегуляция организма, приводящая к самовосстановлению и самосовершенствованию организма и основанная на активной позиции человека по отношению к своему здоровью. ЗОЖ – это работа по «разминированию» организма от «мин замедленного действия».
Правильное движение лечит, неправильное – калечит!
ия внутренних органов и недержанием мочи необходимо создать следующие условия:
1. Антигравитационный режим, то есть исходное положение, при котором таз находится выше уровня поясницы.
2. Диафрагмальное дыхание, снижающее влияние внутрибрюшного давления на тазовое дно.
3. Миофасциальная топографическая диагностика (патент № 23106), необходимая для анамнеза физического состояния женщины, с целью индивидуализации программы корригирующих упражнений и учета сопутствующих патологий.
Нет одинаковых больных – есть одинаковые диагнозы! У каждого есть свой путь к болезни, но мало кто знает, как выкарабкаться из нее.
Медицина стала симптоматической, а врачебные специальности – узколокальными: лечат симптомы, а не болезнь.
Как говорил Сенека[2], «поздно быть бережливым, когда осталось на донышке, да к тому же остается там не только мало, но и самое скверное».
Не менее 35–40 % веса человека должна составлять мышечная ткань
Без физических упражнений мышцы начинают атрофироваться и прекращают доставлять питание органам и тканям. В результате начинается засорение сосудов и суставов, начинается блокада команд. Ты за таблетку, а она не действует или отравляет организм, так как не способна пробиться через плохо работающие сосуды к месту назначения.
То есть все сосудистые и суставные болезни рождаются из-за нехватки О2.
