28. Важные даты в году
При составлении плана на год вы можете обратить внимание ребенка на важные даты (дни рождения, каникулы, даты сдачи экзаменов, проектов и т. п.).
Предложите занести их в телефон или календарь, чтобы всегда помнить, когда и кого нужно поздравить, когда можно будет отдохнуть или подготовиться к сдаче проекта/экзамена.
Гугл-календарь и телефон позволит сделать это единожды и надолго, а в ежедневник или еженедельник придется переписывать данные каждый год. Но может, это и к лучшему — придется повторять и запоминать :)
Планирование года/месяца/недели/дня
Посмотрите с ребенком на карту его желаний (если ее нет, то создайте). Есть ли там долгосрочные цели? Предложите составить план на целый год. Вы оба считаете, что это нереально? Тогда однозначно стоит попробовать.
Итак, выписывайте каждую цель и желаемую дату ее исполнения, или хотя бы сезон. Например:
— поехать зимой кататься на лыжах;
— поехать летом на озеро;
— сделать проект к весеннему конкурсу;
— отпраздновать в таком-то месте с (список гостей) свой день рождения (осень).
Каждую из этих целей разбейте на части, если это возможно (разделите слона, чтобы съесть его по частям). Подпишите, в какие месяцы нужно выполнить мелкие задачи.
Например.
Поехать кататься на лыжах (конец февраля):
— выбрать, куда ехать и с кем (декабрь);
— просчитать стоимость поездки (декабрь);
— какое снаряжение есть, а что нужно взять на прокат (декабрь);
— узнать стоимость проката снаряжения (декабрь);
— узнать у знакомых, возможно, у них есть нужное снаряжение и можно обойтись без проката;
— забронировать жилье/скипассы/снаряжение и т. п. (декабрь);
— выкупить билеты (январь);
— забрать у друга часть снаряжения (февраль);
— собрать вещи для поездки (февраль).
Поздравляю, у вас есть план на год!
21. Задачи-лягушки
После задач-слонов также можно разобраться и с задачами-лягушками. Расскажите ребенку, что это такие мелкие, возможно, нелюбимые задачи, но обязательно требующие выполнения. Так вот, их лучше сделать с самого утра, чтобы потом весь день даже не вспоминать — «Каждое утро съедай лягушку».
Но будьте готовы к тому, что ребенок отнесет к лягушкам, например, свою обязанность выносить мусор. И согласитесь с тем, что он будет делать это по утрам (даже если лично вам хочется, чтобы он делал это по вечерам). Пересмотрите вместе список обязанностей, задач ребенка и определите, есть ли у него дела-лягушки.
— вынести мусор;
— застелить постель;
— убрать на рабочем столе;
— постирать носки;
— почистить обувь;
— вымыть посуду.
Итак, возьмите одну цель ребенка. Нарисуйте большого слона и начните подписывать разные его части мелкими шагами на пути к цели. Нужно помнить о том, что мы приводим примеры, помогаем ребенку правильно сформулировать, однако не придумываем за него.
Перед тем как работать с целью ребенка можете потренироваться на своей вместе с ним, пусть он поймет принцип.
Цель: поехать на международные соревнования по определенному виду спорта, которым занимается ребенок.
Слон разделен на части и они подписаны:
— посещать тренировки три раза в неделю;
— пройти аттестацию и получить 1, 2, 3 разряд;
— одержать победу на внутриклубных соревнованиях;
— одержать победу на межклубных соревнованиях;
— одержать победу на чемпионате города;
— одержать победу на чемпионате страны;
— собирать чемоданы.
Мне кажется, что слон очень наглядно показывает деление задачи на мелкие. Но дети все разные.
Учите: невозможно объять необъятное, порой необходимо сделать выбор между двумя делами, которые хочется сделать (например, сходить в цирк и в зоопарк). Выбираем то, чего хотим больше, а второе дело переносим.
Объясняйте смысл — детям нужно знать, зачем им делать то или иное дело.
Планируйте домашние дела и отдых вместе. В выходные, например, устраивайте общее собрание и планируйте совместные дела на следующую неделю.
Помните: все инструменты мы пробуем, внедряем по одному и наблюдаем. Помните, что ребенок — это ребенок, который хочет играть, беситься и веселиться. Что он никому ничего не должен, и мы принимаем и любим его безусловно.
Например. Мы переходим дорогу. Какие последствия могут быть:
— если есть светофор, мы переходим на зеленый свет — и все в порядке;
— если есть светофор, мы переходим на зеленый свет, но нужно посмотреть по сторонам — вдруг водитель не смотрит на светофор и переход и продолжает движение, тогда нам угрожает опасность;
— если я перебегу на красный свет по пустой дороге, ничего не случится. НО! Я нарушу правило;
— если я не посмотрю на светофор, а там будет красный свет, и продолжу движение, может случиться авария;
— и так далее.
Давайте ребенку возможность придумать последствия самому. Пусть это будет даже что-то самое невероятное. Однако таким образом вы будете стимулировать аналитическую деятельность его мозга.
Изобразить 2 круга, маленький вписан в большой. В малом круге надпись «Я могу повлиять» и расположены соответствующие пиктограмки и надписи. В большом внешнем круге надпись «Я Не могу повлиять» и соответствующие пиктограмки и надписи. (Учим определять зоны влияния)
Кстати, при выполнении домашних заданий и в своей дальнейшей деятельности учите ребенка:
— делать каждые 25 минут перерывы (разминка, приседания, попить водички и т. п.);
— чередовать разные виды деятельности (сделал уроки — поиграл в подвижные игры, посмотрел мультфильм — поиграл с родителями);
— отдыхать не там, где работал (для смены картинки перед глазами).
Тогда он будет меньше уставать, и концентрация внимания будет сохраняться дольше.
Упражнение «Я могу повлиять»
Помимо того, что вы учите ребенка составлять списки дел, необходимо также рассказывать, что не все зависит от нас. Порой запланированная встреча может сорваться по причине, которая совсем не зависит от самого ребенка. Полезно будет после написания списка дел оценить его с точки зрения влияния малыша.
Например. Задача «Сделать уроки»
Я могу повлиять (зависит только от меня):
— записать домашнее задание;
— взять учебник/тетрадь домой (не забыть сложить ее в портфель);
— внимательно слушать на уроке, чтобы усвоить материал;
— переспросить у учителя, если мне что-то не понятно;
— прочитать материал в учебнике, если что-то пропустил, был невнимателен на уроке (т. е. уже понимает, что хорошо бы выполнить два предыдущих пункта, но если не получилось — сам может исправить, и это зависит от него самого);
— сделать домашнее задание.
Минимум — 100% — максимум
Если вы видите, что ребенок уже может написать свой список дел, но у него еще не получается выделить главное, предложите ему планирование в три колонки. Вам оно тоже может пригодиться, ведь у мамы всегда «столько дел!». Учитесь распределять каждый свои дела, покажите пример, попросите ребенка помочь с вашим списком, если он справился со своим. Не бойтесь показаться незнайкой.
Итак, правило планирования называется «min — 100% — max». В первую колонку (минимум) вы записываете самые важные дела на день. Например, для ребенка в будний день это может быть посещение школы, спортивной секции, выполнение уроков. Сам ребенок в приоритетные дела также может добавить и «поиграть». В выходной могут быть обязательны «погулять», «провести время с семьей», «подготовить одежду на неделю/понедельник» и т. п.
Во второй колонке (100%) мы записываем дела, которые желательно сделать. Например, «сделать уроки» может оказаться во второй колонке — им не всегда место в первой, и будьте к этому морально готовы.
Ну и третья колонка (max) — это те дела, которые могут подождать, однако, если есть время, силы и желание на их выполнение, то почему бы не сделать. После выполнения каждого блока хвалите ребенка, мотивируйте на дальнейшее движение к следующей колонке, поощряйте отдых между делами.
