регулярные проявления нежности действительно способны сократить риск инфаркта и инсульта.
Тем самым мы подтверждаем всем известную истину: настоящая любовь – это не владеть кем-то и привязывать его к себе; настоящая любовь – это способность дать другому свободу и право на свои секреты.
Чем больше между людьми телесного контакта, тем больше вырабатывается окситоцина, тем глубже чувство привязанности к партнеру и (внимание!) тем привлекательнее нам кажется этот человек
Люди, которые в силу генетических особенностей не могут вырабатывать большое количество окситоцина, лишены способности понимать других людей.
Благодаря МАОА-гену вырабатывается моноаминоксидаза типа А – энзим, разрушающий нейромедиаторы: дофамин, норадреналин и серотонин. А как мы знаем, все они влияют на поведение. Мужчины из наблюдаемой семьи наследовали неактивную вариацию МАОА-гена, которая вызывала недостаток моноаминоксидазы типа А, из-за чего чувствительная система нейромедиаторо
А для формирования правильной самооценки и здоровой психики крайне важно, чтобы детям вовремя оказывали помощь и они понимали, что сами в силах влиять на ситуацию.
Префронтальная кора, столь важная для контроля импульсов, – именно та область мозга, которая развивается дольше других, вплоть до взрослого возраста. Это объясняет, почему дети кричат от ярости, когда у них отбирают игрушку, не покупают мороженое или когда не получается попасть ногой в чулок колготок.
Мы уже знаем, что как только на горизонте появляется опасность, амигдала немедля бьет тревогу. После этого префронтальная кора должна проанализировать ситуацию и решить, реальна ли опасность или это ложная тревога. Когда кору ослабляет алкоголь, она, естественно, может совершить ошибку. К примеру, вечером в баре она может решить, что посетитель, который просто взглянул в нашу сторону, нагло пялится.
стресс.
Есть еще один виновник, способный нарушить баланс в нашем мозге, – это алкоголь. Он подавляет активность префронтальной коры, что двумя разными способами может вызвать у на
Тревога – это всегда повод и стимул бороться с несправедливостью, принимать вызовы и брать жизнь в свои руки – бороться за счастливое завтра! Тревога ставит нам цели в жизни. Я надеюсь, все мы – не только поколение Греты Тунберг[43] – начнем тревожиться о глобальных изменениях климата и тогда наберемся смелости и будем что-то предпринимать. Неслучайно говорят: тревога делает нас изобретателями