При обсуждении свойств метформина становится очевидно, что человечество очень хочет не стареть. Это слишком подогретая эмоциями и личными переживаниями тема. Вот что об этом писал великий философ современности К. Поппер: «С той точки зрения, которую мы здесь выработали, мы должны отвергнуть как совершенно неосновательную любую субъективистскую эпистемологию, предлагающую выбирать в качестве исходного пункта то, что представляется ей не вызывающим никаких сомнений, а именно наши “прямые” или “непрямые” переживания. Конечно, эти переживания в общем хороши и успешны, но они не являются ни “прямыми”, ни “непосредственными”, ни “абсолютно надежными”»
Лечение дефицита витамина D (ниже 20 нг/мл) у взрослых рекомендуется начинать с суммарной насыщающей дозы холекальциферола 400 000 ME, а при недостаточности витамина D (20–29 нг/мл) – с 200 000 ME с дальнейшим переходом на поддерживающие дозы. Насыщение может проводиться с использованием различных схем терапии.
Рекомендуемым сегодня препаратом для коррекции дефицита витамина D является холекальциферол (D3)
Альбер Камю сказал миру: «…самым страшным пороком является неведение, считающее, что ему все ведомо…»
Именно хорошие отношения защищают не только наше тело, но и наш мозг, позволяя нам стать долгоживущими. Такие люди с хорошо развитыми семейными отношениями и социальными связями дольше сохраняют свою память.
саркопения – атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры, ассоциированное с возрастом и приводящее к постепенной потере мышечной массы и ее силы.
Пробуйте все новое. Как только чувствуете, что вам неинтересно новое знание и получение новых навыков, говорите себе: «Нет, я могу и хочу это попробовать!» Запомните: как только вам становится неинтересно новое, именно этот момент можно считать началом увядания вашего мозга (это и будет условная реперная точка начала снижения ваших персональных когнитивных способностей).
Ее суть – постепенное снижение функциональной активности тканей, включая их кровоснабжение и иннервацию, причиной которого является уменьшение количества функционально активных клеток, что объясняется невозможностью их восстановить в первоначальном объеме.
повышение гликированного гемоглобина ухудшает доставку кислорода тканям.
ваши клетки и ткани получат ровно столько молекул кислорода от эритроцита, сколько отдадут ему молекул СО2 – такой жесткий физиологический бартер. Старый же человек, имеющий сниженные дыхательные объемы, макро – и микроангиопатии, особенно если у него избыток массы, да еще он переедает, обычно учащенно дышит, пытаясь получить больше кислорода. Но слишком частое дыхание на фоне гиподинамии приводит к парадоксальному эффекту – к вымыванию из крови углекислоты, которая необходима для релаксации сосудов. Понижение уровня углекислоты в крови приводит к хроническому сужению сосудов и, как следствие, к хроническому кислородному голоданию тканей.
