По-моему, для того, чтобы бросить курить, надо еще и захотеть жить. А не просто бояться умереть.
Ситуация усугубляется тем, что наше внутреннее состояние благополучия и радости мы ставим в прямую зависимость от различных материальных благ. Подобная жизненная философия является неисчерпаемым источником страданий. А несчастный человек — потенциальная жертва аддикций. Табакокурение, в данном случае, — просто одно из проявлений болезни.
Чтобы Бессознательное начало двигаться в направлении, выбранном Сознательным Я, нужно ему подробно описать, почему там, куда я хочу прийти, мне будет значительно лучше, чем там, где я есть на данный момент
Что означает принять ситуацию?
Это значит твердо уверовать в то, что она нам дана для нашего же блага, и при возможности поблагодарить за нее мир. А не плюнуть ему в лицо: велика вероятность того, что он плюнет в ответ, и не один раз. Народная мудрость не зря гласит: «Все, что ни делается, к лучшему». К тому же, находясь внутри маленького пазла, мы не видим всей картины, поэтому судить о том, что хорошо, а что плохо, не можем.
Принятие ситуации вовсе не означает, что мы должны пассивно наблюдать за происходящим. Действие никто не отменял, но только не по принципу «Куда бежать, кого мочить». С тренажерами нужно учиться грамотно работать, а злиться и стучать по ним смысла нет. Поэтому для начала желательно разобраться в происходящем — и лишь потом действовать. И самым главным результатом должно стать позитивное изменение внутри самого человека.
Если рассматривать мир не только как источник удовольствий, но еще и как школу, то жить становится намного проще. В нем появляется логика, так необходимая для здоровья человеческой психики, и все постепенно становится на свои места. Наши проблемы становятся задачками, которые нужно решить, чтобы научиться чему-нибудь новому. Не решил — значит, урок придется повторить, и не стоит нервничать по этому поводу.
Осознать заместительную функцию курения можно, если спросить себя, когда закуриваешь очередную сигарету: «А чего мне действительно не хватает в данный момент?». И вовсе не обязательно человек компенсирует нехватку чего-то материального. Чаще всего это нехватка внимания, уважения, любви во всех ее проявлениях. Когда диагноз поставлен, нужно начинать работать с причиной болезни, а не прятаться от нее за табачным дымом.
Мудрые люди говорят что в других нас нервирует больше всего то, что есть в нас самих.
Фактически борьба с другими — это борьба с самим собой, а точнее, со своей Тенью.
Если курение — единственное удовольствие в череде бессмысленных дней, а бросать курить не хочется, но надо — по каким-то веским причинам, на этой мотивации далеко не уедешь.
Манипуляторы, горя желанием заставить нас работать на износ, всячески навязывают нам представление о счастье не как о состоянии души, но как о результате обладания какими-то материальными ценностями.
Помните про принцип снежного кома. Намного легче остановить первые мысли о курении путем переключения внимания на что-то другое, чем не закурить, когда сигарета уже находится перед самым носом.
