Поэтому мой совет: забудьте все детские обиды. Все, что было плохого в вашем детстве, — оно было. Сейчас его уже нет. Ни вы, ни мама не можете вернуться в прошлое и перепрожить его. Поэтому присвойте обидам статус прошедшего времени и вычеркните их
Если у вас что-то случилось, найдите другую «жилетку». А маме старайтесь рассказывать только хорошее.
Жизнь — сложная, не без проблем, порой судьба ставит подножку, но она — моя. Моя настоящая жизнь. Согласитесь, это одно из самых приятных ощущений — сказать себе: «Да, я живу своей жизнью!»
Для авторитарных мам их дети — продукты.
Нельзя из раза в раз принуждать себя к тому, чего не хочется. Как сжатая пружина в какой-то момент резко разжимается, так и вы взорветесь, причем в самый неподходящий момент. Я не говорила и никогда не скажу: отодвиньте родителей на задний план. Это несправедливо по отношению к ним. Но я всегда ратую за то, чтобы отношения между родителями и детьми приносили радость. Поэтому ищите те форматы общения, что будут нравиться всем.
правила незаметно, но надежно гармонизируют наше ежедневное общение. Собственно, наши ссоры и обиды зачастую возникают лишь потому, что мы не договорились о правилах. Не расставили приоритеты: что для нас важно, а что не важно, что делаем в первую очередь, что во вторую.
Если мама не сумела вырасти, это ее беда. Если вы не смогли стать взрослыми — это уже ваша вина
Есть один очень простой метод. Возьмите бумагу и ручку (это важно — бумагу и ручку) и напишите суть своей претензии. Например: «Моя мама легко вгоняет меня в чувство вины».
Следующий шаг — напишите, какие чувства вы испытываете при этом. Просто добавьте к первой фразе второе предложение. Например: «Моя мама легко вгоняет меня в чувство вины. Я злюсь, потому что никогда не могу доказать свою правоту».
А третьим шагом уберите из этой формулы маму! Вычеркните, как будто ее нет. Получится: «Я легко впадаю в чувство вины и никогда не могу доказать свою правоту». Отлично! С этой формулировкой уже можно работать!
Маму изменить не можем, а себя — можем! Можно разобраться, почему вас одолевает чувство вины, почему вы не умеете аргументировать и внятно выражать свои мысли.
Мы не можем изменить другого человека, но всегда можем изменить себя или свое отношение к ситуации
ум — это способность к изменениям.
