Не пытайся делать то, что делают другие. Просто наслаждайся собой. Получай свой собственный опыт. Это – твоя единственная цель».
Чаще повторяйте: «Я не осуждаю, не сравниваю и не стремлюсь все понять».
расположилась между его бедрами и принялась ласкать его член, доставляя ему удовольствие. При этом я представляла, как сексуальная энергия движется вверх по его позвоночнику, проходит через голову, спускается вниз по передней части его тела прямо к пенису, затем вверх по спине и снова по кругу. Я словно окутывала его своего рода эротическим энергетическим коконом. Он отреагировал почти мгновенно! Внезапно он начал стонать и извиваться, и так же внезапно он оказался почти на пике наслаждения.
Я продолжала движения языком, ничего не меняя и не используя руки.
У меня возник вопрос: «Что же произойдет, если я прекращу визуализировать?» Когда я решила это проверить, его возбуждение и энергия мгновенно ослабли. Я возобновила визуализацию энергетического круга. Мгновение – и снова стоны и дрожь по телу.
Я снова перестала представлять процесс движения энергии, и его возбуждение стремительно снизилось. Эксперимент удался. Кончиком языка я вывела каждую букву фразы: «Т-ы м-о-ж-е-ш-ь к-о-н-ч-и-т-ь», и он тут же повиновался.
Звуки чакр
1. Примите удобное положение (можно сидя или стоя). Держите позвоночник ровно.
2. Начните с очень низкого звука «ооо». Почувствуйте, как он вибрирует глубоко в ваших гениталиях и нижней части живота.
3. Немного поднимите звук и позвольте «ооо» вибрировать в солнечном сплетении. Меняйте высоту звука, пока не почувствуете вибрацию в солнечном сплетении.
4. Спойте или произнесите нараспев слог «аах» в диапазоне чуть выше предыдущего звука. Расслабьте плечи, и вы почувствуете, как расширяется ваша грудь. Вы поймете, что взяли правильную высоту, когда почувствуете максимальную вибрацию в районе сердца.
5. Спойте или произнесите нараспев слог «аай». Убедитесь, что вы повысили высоту звука по сравнению с предыдущей чакрой. Продолжайте регулировать высоту тона, пока не найдете ту, что вызывает вибрацию в горле.
6. И последнее: спойте или произнесите нараспев «иии» на самой высокой высоте, которую можете комфортно взять. Пусть этот звук вибрирует на макушке вашей головы!
. Выдох. Вытолкните воздух из легких, подтягивая пупок к позвоночнику.
2. На выдохе просто расслабьте живот, и пупок сам вернется в обычное положение. Воздух автоматически заполнит ваши легкие.
Дыхание ртом заряжает организм, а носовое дыхание – успокаивает. Когда вы дышите через нос, воздух поступает в нижние доли легких и стимулирует блуждающий нерв, часть парасимпатической нервной системы – системы отдыха и восстановления организма. Парасимпатическая нервная система снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также приводит в действие другие успокаивающие механизмы, позволяющие организму отдохнуть, восстановиться и набраться сил.
Мы бессознательно задерживаем дыхание много раз в день. На самом деле, обычно это – первое, что мы делаем, когда не хотим терять контроль над какой-то ситуацией. Это – часть рефлекса, который, похоже, есть у каждого из нас; он заставляет напрячься и просто пережить определенный момент.
Чаще повторяйте: «Я не осуждаю, не сравниваю и не стремлюсь все понять».
начала плакать. Это было так сильно, что, казалось, если я сделаю еще один вдох, то разорвусь на части. Но я все равно вдохнула. И все остановилось. Не было ни света, ни звука, ни прикосновений – ничего. Появился бархатный театральный занавес синего цвета. Когда он открылся, меня втянуло в туннель слепящего яркого света, который заканчивался огромной черной бездной. Привыкнув к темноте, я увидела звезды – тысячи звезд. Некоторые из них светились ярче других, а самая яркая и вовсе заговорила со мной – это был мой брат Билл, который умер от СПИДа двумя годами ранее. Всеми остальными звездами были мои умершие друзья. Десятки и сотни. Я почувствовала, как все они обнимают меня. «Ребята, я так рада вас видеть! Боже, вы все так хорошо выглядите! Это просто невероятная встреча!»
Чувства благодарности, восторга и радости от того, что мы снова вместе, переполняли меня. Я купалась в любви, покое и сопереживании. Спустя, как мне показалось, очень долгое время я почувствовала, что меня тянет назад, и снова начала плакать. Я хотела остаться, но Билл сказал мне то, что я и так знала: я не смогу этого сделать.
– У тебя слишком много дел, – произнес он.
– Но что? Что я должна сделать? Я больше не могу там оставаться. Там стало так мрачно, так уныло, и я так одинока.
– Ты узнаешь, – ответил он. – Ты очень скоро все узнаешь. Ты на правильном пути.
Мощная сила потянула меня обратно сквозь свет, и занавес закрылся, едва я вышла за него. Мое сознание вернулось в реальный мир, и я продолжила плакать – даже сильнее, чем прежде
Вместо этого сейчас я говорю: «О, я с удовольствием! Спасибо, что подсказал. Может быть, ты хочешь еще чего-нибудь необычного?» Ох, это невероятное чувство облегчения!
