Обычная версия себя

В чем секрет долголетия японцев? Авторы этой книги уверены: дело не только в правильном питании, экологии и климате. Гораздо важнее то, что большинство долгожителей нашли свой икигай, или смысл жизни. Где же его искать? Книга о секретах японского взгляда на мир, ведущего к осознанности, душевной гармонии и физическому здоровью.

Главный бестселлер последних лет о том, что позитивное мышление и вера в то, что мы все должны быть идеальными, может сыграть с нами злую шутку. Мы живем в мире, где ценятся лишь достижения, а каждая неудача загоняет нас на дно эмоционального колодца. Но для того, чтобы жить счастливо, не обязательно штурмовать запредельные вершины, достаточно лишь определить, что важно именно вам, и не бояться неизбежных поражений.

Датский профессор психологии Свен Бринкман считает, что человечеству пора отказаться от стратегии бесконечного личностного роста, насаждаемой гуру популярной психологии и селф-хелпа. Но Бринкман отнюдь не выступает против обретения душевного благополучия: он уверен, что путь к его достижению лежит через сохранение устойчивости, а также пропагандирует идеи стоицизма.

Съесть что-то на ходу вместо того, чтобы не спеша поужинать с друзьями, записаться на курсы скорочтения вместо того, чтобы насладиться толстым романом: жизнь несется с невероятной скоростью в ущерб ее качеству. Карл Оноре исследует наши взаимоотношения со временем и считает, что нам следует выйти из бесконечной гонки, искусственно созданной капиталистическим обществом.

Доцент Джорджтаунского университета рассуждает о том, почему советы в духе «Следуй за своей мечтой» не помогают построить карьеру. Согласно Ньюпорту, гораздо важнее хорошо работать, чем искать хорошую работу, а залогом успеха следует считать профессионализм и умение инвестировать карьерный капитал.

Зачастую славные парни кажутся славными только на первый взгляд: таким людям сложно просить о помощи, поэтому для них характерны манипуляции, а их склонность к постоянному контролю эмоций нередко приводит к пассивно-агрессивному поведению. Американский психотерапевт Роберт Гловер считает: важнее не нравиться всем, а научиться принимать свою темную сторону.

Диалоги двух приятелей — актера, сыгравшего чувака в «Большом Лебовски», и авиаинженера, ставшего мастером дзен — о жизни, счастье и творчестве.

Несмотря на то, что мы живем в самое благополучное время в истории человечества, наше существование нельзя назвать беззаботным: миллионы людей страдают от депрессии, а уровень стресса достигает рекордных показателей. «Жизнь улучшается — а мы все больше впадаем в отчаяние». Поэтому Марк Мэнсон считает: чтобы достичь счастья, нам не следует менять себя к лучшему, гораздо важнее трезво взглянуть на то, что нас окружает, и отказаться от веры в справедливый мир.