👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Давно хотелось почитать что-то подобное. Всё-таки сон - довольно загадочное состояние, в котором приходится проводить почти треть жизни. В целом написано довольно легко, тяжело читалась только глава про фармакологию сна. Не совсем понятно осталось про опыты с депривацией сна у крыс, когда после вскрытия были повреждения внутренних органов, и в то же время когда люди решались неделю не спать, после этого никаких серьёзных последствий для здоровья не было. Много познавательной информации по поводу смысла режима сна, последствий для здоровья из-за его нарушений, разобраны виды препаратов, помогающих заснуть, а также лечение храпа и апноэ. Книга понравилась.
