Начала практиковать как учит автор и мне очень нравится. Он на многое открыл глаза и я наконец поняла, что такое медитация и как начать. Как описано в книге я делала такие же ошибки как многие. Мне очень понравился лёгкий и доступный язык, описание его опыта и примеры. Советую!