На мой взгляд, книга подойдёт тем, кто постоянно называет себя ленивой и обвиняет в своём весе - под аудиоверсию формирование альтернативного взгляда может пройти успешно. Жаль, что не говорится о сроках, потому что формирование осознанности - это долгий, часто многолетний путь почти ежедневной работы. Но такое содержание книги - это лучшее из возможного: написана легко, основная мысль проходит через каждую главу, что позволяет её обдумать многократно.