Отличная книга для любителей литературы по саморазвитию. Не в пример многим другим авторам, Тирни и Баумайстер не обещают вам перевернуть вашу жизнь, не несут бреда про материальность наших мыслей и даже не рекламируют квантовую психологию. Эти двое - ученые и рассказывают вам о множестве исследований на тему самоконтроля и саморегуляции, о том, какие из них можно сделать выводы и как применить их на практике. Никаких идиотских мотивирующих речей на 10 страниц, все полезно и каждый абзац подробнее раскрывает затронутую тему. Иногда даже слишком подробно.

Будь у меня эта книга в бумаге - поставил бы на одну полку с книгами Канемана.