Для человека, следующего кето-книга подарок. Благодарю Олену за прекрасное описание, за всю перелопаченную информацию, ценнейшую, после этой книги я реально по другому посмотрела на мир.
И самое главное, что я поняла-нужно слушать себя и свой организм. Что тебе подходит-то и твое. Нет какой то однозначной парадигмы, что каждому человеку подойдет именно конкретная диета. Все люди индивидуальные и абсолютно разные.