navakus41861делится впечатлением6 лет назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно

Маст рид каждому! Знаете, есть такие дешевые маркетинговые ходы мол "эта книга изменит вашу жизнь" так вот эта книга действительно её скорее всего изменит к лучшему.

  • Мэттью Уолкер
    Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
    • 43.4K
    • 28.3K
    • 331
    • 769
    18+
    • 35 нравится
    • 2 комментария
    • Нравится
    • Комментировать
    • Пожаловаться
      Миша К.4 года назад
      Там есть хоть что-то не о количестве сна, а о правильном времени для сна?

      Автор делает акцент на том, что поспать 10 часов, когда ты лег после 3 ночи — одинаково не круто, как поспать 5 часов?

      Да, автор подробно рассказывает о циркадных ритмах, важности темного времени суток для сна, а также как организм "приглашает" человека поспать с помощью выброса и скопления определенных веществ. Действительно очень хорошая и интересная книга)

      • 2 нравится
      • Нравится
      • Ответить
      • Пожаловаться
      Удалённый аккаунт5 лет назад

      Там есть хоть что-то не о количестве сна, а о правильном времени для сна?

      Автор делает акцент на том, что поспать 10 часов, когда ты лег после 3 ночи — одинаково не круто, как поспать 5 часов?

        • Нравится
        • Ответить
        • Пожаловаться
      Войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать