navakus41861делится впечатлением6 лет назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно

Маст рид каждому! Знаете, есть такие дешевые маркетинговые ходы мол "эта книга изменит вашу жизнь" так вот эта книга действительно её скорее всего изменит к лучшему.

    • Миша К.4 года назад
      Там есть хоть что-то не о количестве сна, а о правильном времени для сна?

      Автор делает акцент на том, что поспать 10 часов, когда ты лег после 3 ночи — одинаково не круто, как поспать 5 часов?

      Да, автор подробно рассказывает о циркадных ритмах, важности темного времени суток для сна, а также как организм "приглашает" человека поспать с помощью выброса и скопления определенных веществ. Действительно очень хорошая и интересная книга)

      Удалённый аккаунт5 лет назад

      Там есть хоть что-то не о количестве сна, а о правильном времени для сна?

      Автор делает акцент на том, что поспать 10 часов, когда ты лег после 3 ночи — одинаково не круто, как поспать 5 часов?

    Войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать