Лаконичная книга, которая описывает основы психологии переедания и предлагает конкретные шаги по решению данной проблемы. На мой взгляд книга может помочь не только тем, кому нужно сбросить вес по медицинским показаниям, и кто не вполне понимает, как взяться за эту пугающую и трудную задачу, но и для тех чем вес в рамках нормы, но хочется ещё большего, а не получается из-за регулярных срывов. Я лично из последней категории и книга прибавила мне мотивации работать над собой. Надеюсь и при следующем остром желании набить себе живот чем-то жирным или сладким, книга мне поможет.