Для меня очень полезная книга. Благодаря ей я познакомился с системой интуитивного питания и появились результаты - за шесть недель минус восемь кило(да, да, я знаю что гнаться за цифрами вредно, но кто не без греха😊). Совет не читавшим - книга относительно объёмная, и в ней есть достаточно много справочной информации - не бойтесь пропускать, если это для вас неактуально.