Отличная книга на основе многочисленных медицинских исследований. Так как я являюсь специалистом данной сферы, то 80% информации было для меня не новым, но полезным для обновления. Однако, для новичков или адептов ЗОЖ эта книга будет достойным фундаментом для построения функционального рациона и помощью в снижении веса и борьбы с ожирением.