Отличная книга по тревоге. Много техник, которые реально работают, если делать. Я бы сказала это то, что нужно знать о тревоге и если не просто пролистать, а использовать, то с тревогой проблем не будет. Планирую перечитать более вдумчиво и выписать важные моменты.