Нужно нырнуть глубже и провести ревизию своих недостатков. Буквально выписать их на бумажку, старательно и кропотливо, дотошно и внимательно. Это основа низкой самооценки. Эту основу нужно демонтировать. Пристально вглядитесь в свои отрицательные черты — нет ли там преувеличений, обобщений, эмоциональных оценок, объективны ли они или вы себя оговариваете, они действительно «отрицательные» или всего лишь недостаточно положительные, потому что вы сравниваете себя с фантастическим идеалом?
От стресса до совершенства. Душевные проблемы здорового человека
·
Александр Кукушкин
