Для этого надо поспать, потому что «утро вечера мудренее». Выполните следующие шаги.
Шаг первый: днем подготовьте спальню, она должна быть максимально комфортной и уютной. Приберите комнату, принесите одеяла и подушки, на которых можно уютно устроиться. Купите аромаспрей с лавандой и слегка опрыскайте наволочки и простыни. Положите блокнот и ручку рядом с кроватью, чтобы утром, прежде чем встать с постели, записать все сны, которые вы сможете вспомнить. Блокнот пригодится, если вы вдруг проснетесь посреди ночи. Так вы сможете записать или зарисовать все, что помните о своем сне, а утром вспомнить еще больше деталей.
Шаг второй: когда ляжете спать, найдите удобное положение и расслабьтесь. Сделайте три глубоких вдоха, вдохните чистый свежий воздух и запах лаванды. С каждым выдохом выдыхайте застоявшуюся энергию и отпускайте мысли и заботы прошедшего дня. Затем тихо произнесите вслух три раза защитную молитву, окружая себя белым светом. Расслабьтесь и почувствуйте, как
Пробужденная аура: эволюция вашего энергетического тела
·
Кала Эмброуз
