Так это работает: сначала мы учимся замечать дыхание и отвлечения, потом реже отвлекаемся, а потом почти совсем не отвлекаемся, даже если обстоятельства не такие комфортные, как тишина комнаты
Краткое введение. Майндфулнес — это…. Интерактивная методичка
·
Мария Логинова
