Ваша задача — пойти навстречу своим страхам и учиться «проживать» эти симптомы. Менять к ним отношение в момент возникновения и позволять им быть, а не пытаться от них избавиться. Вероятно, на первых этапах потребуется помощь специалиста или кого-то из близких, которые помогут в переосмыслении и будут рядом в этот период.