Антицеллюлитный массаж щеткой, которую я порекомендовала выше, конечно, будет помогать в поверхностном разгоне крови в размягчении септ, но не стоит надеяться только на него. 60 % эффективности от всех манипуляций на продление молодости тела и лица берёт на себя питание.
В случае с профилактикой фиброза оно должно быть не только сбалансированным по микро- и макронутриентам и с чистыми промежутками, но и с низким количеством провоспалительных агентов. А это, в первую очередь:
• трансжиры (содержатся в фаст-фуде, маргарине, майонезе и так далее);
• пережаренная пища (содержит конечные продукты гликирования);
• масла с превосходством Омега‐6 (подсолнечное, рапсовое и пр);
• кондитерские изделия и обилие сладостей.
В случае с профилактикой фиброза оно должно быть не только сбалансированным по микро- и макронутриентам и с чистыми промежутками, но и с низким количеством провоспалительных агентов. А это, в первую очередь:
• трансжиры (содержатся в фаст-фуде, маргарине, майонезе и так далее);
• пережаренная пища (содержит конечные продукты гликирования);
• масла с превосходством Омега‐6 (подсолнечное, рапсовое и пр);
• кондитерские изделия и обилие сладостей.
Идеальная диета для профилактики рубцевания внутренних органов и разрастания спаек – средиземноморская. Это не ограничительная диета, а образ жизни, где в рационе преобладают свежие овощи, зелень, качественная рыба и морепродукты, небольшое количество цельнозерновых злаков, бобовых, нежирного мяса, крахмалистых овощей. Всё поливается оливковым маслом и лимонным соком, и еда принимается с удовольствием и вниманием к ней
