Практика «Соединение пальцев ног»
Эта практика поможет укрепить ваше чувство заземления. Она основана на традиционной китайской медицине (ТКМ) и комплексе упражнений цигун.
• Лягте на спину на ровную поверхность. Мысленно просканируйте свое тело, отмечая, что вы чувствуете, но не оценивая эти наблюдения.
• Пусть ваши бедра и ноги лежат расслабленно, не сжимайте
Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
·
Эрика Шершун
