Но для того, чтобы восстановиться, организму необходимы по крайней мере четыре ключевых фактора: достаточное количество воды, питания, физический отдых и сон [25]. Когда отсутствует один или несколько компонентов восстановления, у спортсменов может развиться синдром перетрениро