Пока вы принимаете определенную позу, ваш ум должен находиться во внутреннем состоянии сознания, похожем не на сон, а на переживание тишины, пустоты и пространства, которое со временем заполнится остротой осознанности от ощущений, полученных в асане.
Свет жизни: йога. Путешествие к цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе
·
Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар
