Если показатели крови на витамин Д составляют ниже 50 нг/мл и нет факторов риска, то прием витамина Д 4000 МЕ по 2 капсулы или 10000ЕД по 5 капсул в неделю в течении трёх месяцев;
— Если показатели крови на витамин Д составляют от 50 до 90 нг/мл и нет факторов риска, то прием витамина Д 10000ЕД по 1 капсуле в неделю длительное время;
— Если показатели крови на витамин Д составляют ниже 50 нг/мл и есть факторы риска, то прием витамина Д 4000 МЕ по 3 капсулы или 10000ЕД по 2 капсулы в день в течении трёх месяцев;
— Если показатели крови на витамин Д составляют от 50 до 90 нг/мл и есть факторы риска, то прием витамина Д 4000 МЕ по 1 капсуле длительное время.
Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга
·
Надежда Дулганова
